4.2 km | 00:59:27 | 14:15/km日期: 2024-03-13 18:13 - 平均心率: 91 - 卡路里: 269 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77.5
Pace: 11'29" / 12'15" / 11'47" / 16'27" / 37'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'36" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'15" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'46" | 1000 / 3000 |
4 | | 16'27" (+04'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 37'33" (+25'47") | 169 / 4169 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
133.56 km ![](images/medal_1.png)
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'29" | 00:11'29" |
2 | 12'15" | 00:23'44" |
3 | 11'47" | 00:35'31" |
4 | 16'27" | 00:51'58" |
4.2 | 37'33" | 00:58'20" |