4.9 km | 00:29:31 | 06:03/km日期: 2016-06-23 17:33 - 天氣: 熱 - 平均心率: 157 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 04'54" / 06'04" / 07'21" / 07'30" / 04'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'15" (+00'02") | 886 / 886 |
| 2 | | 09'55" (+05'42") | 438 / 1324 |
| 3 | | 04'13" | 449 / 1773 |
| 4 | | 04'16" (+00'03") | 445 / 2219 |
| 5 | | 11'18" (+07'05") | 431 / 2651 |
| 6 | | 04'18" (+00'05") | 880 / 3531 |
| 7 | | 11'22" (+07'09") | 440 / 3972 |
| 8 | | 04'22" (+00'09") | 861 / 4834 |
| 9 | | 03'37" | 30 / 4865 |
１、800m -->3'46"
２、800m -->3'48"
３、800m -->3'48"
４、800m,-->3'46"
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 126.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 06'04" | 00:10'58" |
| 3 | 07'21" | 00:18'19" |
| 4 | 07'30" | 00:25'49" |
| 4.9 | 04'16" | 00:29'31" |
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