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    Liszt Lee 高雄
    ID 98018
    89 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Liszt Lee
    全馬 | 03:15:43 | 04:38/km | 第29馬
    2024新北市萬金石馬拉松
    官方成績
    日期2024-03-17
    成績03:15:43
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:38/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'57")
    		00:21'57" (+00'07")00:43'47"
    10 km(00:43'47")
    		00:21'50"
    15 km(01:05'38")
    		00:21'51" (+00'01")00:44'01" (+00'14")
    20 km(01:27'48")
    		00:22'10" (+00'20")
    25 km(01:50'12")
    		00:22'24" (+00'34")00:45'45" (+01'58")
    30 km(02:13'33")
    		00:23'21" (+01'31")
    35 km(02:38'23")
    		00:24'50" (+03'00")00:50'15" (+06'28")
    40 km(03:03'48")
    		00:25'25" (+03'35")
    Finish(03:15:43)

    日期: 2024-03-17 06:30 - 平均心率: 159 - 卡路里: 2729 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 99.1
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'37"  (04'37")
    		04'37" (+00'26")1000 / 1000
    2
    04'21"  (08'58")
    		04'21" (+00'10")1000 / 2000
    3
    04'22"  (13'21")
    		04'22" (+00'11")1000 / 3000
    4
    04'23"  (17'44")
    		04'23" (+00'12")1000 / 4000
    5
    04'11"  (21'56")
    		04'11"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'20"  (26'16")
    		04'20" (+00'09")1000 / 6000
    7
    04'21"  (30'38")
    		04'21" (+00'10")1000 / 7000
    8
    04'25"  (35'03")
    		04'25" (+00'14")1000 / 8000
    9
    04'22"  (39'26")
    		04'22" (+00'11")1000 / 9000
    10
    04'21"  (43'47")
    		04'21" (+00'10")1000 / 10000
    11
    04'22"  (48'10")
    		04'22" (+00'11")1000 / 11000
    12
    04'21"  (52'31")
    		04'21" (+00'10")1000 / 12000
    13
    04'22"  (56'54")
    		04'22" (+00'11")1000 / 13000
    14
    04'24"  (01:01'18")
    		04'24" (+00'13")1000 / 14000
    15
    04'20"  (01:05'38")
    		04'20" (+00'09")1000 / 15000
    16
    04'21"  (01:10'00")
    		04'21" (+00'10")1000 / 16000
    17
    04'24"  (01:14'24")
    		04'24" (+00'13")1000 / 17000
    18
    04'32"  (01:18'57")
    		04'32" (+00'21")1000 / 18000
    19
    04'23"  (01:23'20")
    		04'23" (+00'12")1000 / 19000
    20
    04'27"  (01:27'48")
    		04'27" (+00'16")1000 / 20000
    21
    04'22"  (01:32'11")
    		04'22" (+00'11")1000 / 21000
    22
    04'24"  (01:36'35")
    		04'24" (+00'13")1000 / 22000
    23
    04'31"  (01:41'07")
    		04'31" (+00'20")1000 / 23000
    24
    04'36"  (01:45'43")
    		04'36" (+00'25")1000 / 24000
    25
    04'29"  (01:50'13")
    		04'29" (+00'18")1000 / 25000
    26
    04'37"  (01:54'50")
    		04'37" (+00'26")1000 / 26000
    27
    04'40"  (01:59'30")
    		04'40" (+00'29")1000 / 27000
    28
    04'39"  (02:04'10")
    		04'39" (+00'28")1000 / 28000
    29
    04'41"  (02:08'52")
    		04'41" (+00'30")1000 / 29000
    30
    04'41"  (02:13'33")
    		04'41" (+00'30")1000 / 30000
    31
    04'46"  (02:18'19")
    		04'46" (+00'35")1000 / 31000
    32
    04'59"  (02:23'19")
    		04'59" (+00'48")1000 / 32000
    33
    04'44"  (02:28'04")
    		04'44" (+00'33")1000 / 33000
    34
    04'56"  (02:33'00")
    		04'56" (+00'45")1000 / 34000
    35
    05'22"  (02:38'23")
    		05'22" (+01'11")1000 / 35000
    36
    04'50"  (02:43'14")
    		04'50" (+00'39")1000 / 36000
    37
    05'07"  (02:48'21")
    		05'07" (+00'56")1000 / 37000
    38
    05'03"  (02:53'24")
    		05'03" (+00'52")1000 / 38000
    39
    05'13"  (02:58'38")
    		05'13" (+01'02")1000 / 39000
    40
    05'10"  (03:03'48")
    		05'10" (+00'59")1000 / 40000
    41
    05'07"  (03:08'56")
    		05'07" (+00'56")1000 / 41000
    42
    05'07"  (03:14'03")
    		05'07" (+00'56")1000 / 42000
    43
    01'39"  (03:15'43")
    		04'27" (+00'16")370 / 42370
    高雄
    Liszt Lee
    · 留言
    賽後評分: 以後可以不要再跑獅頭山了嗎？
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20197.5~100%
    最大心率為201 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 195.21 km New Balance FuelCell SC Elite V3 累積 : 294.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
    陳正宗, 顏琮益 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'42"00:06'42"
    202'17"00:08'59"
    304'23"00:13'22"
    404'23"00:17'45"
    504'12"00:21'57"
    604'19"00:26'16"
    704'22"00:30'38"
    804'25"00:35'03"
    904'23"00:39'26"
    1004'21"00:43'47"
    1104'23"00:48'10"
    1204'21"00:52'31"
    1304'23"00:56'54"
    1404'24"01:01'18"
    1504'20"01:05'38"
    1604'22"01:10'00"
    1704'24"01:14'24"
    1804'32"01:18'56"
    1904'24"01:23'20"
    2004'28"01:27'48"
    2104'23"01:32'11"
    2204'24"01:36'35"
    2304'32"01:41'07"
    2404'36"01:45'43"
    2504'29"01:50'12"
    2604'38"01:54'50"
    2704'40"01:59'30"
    2804'40"02:04'10"
    2904'42"02:08'52"
    3004'41"02:13'33"
    3104'46"02:18'19"
    3205'00"02:23'19"
    3304'44"02:28'03"
    3404'57"02:33'00"
    3505'23"02:38'23"
    3604'50"02:43'13"
    3705'08"02:48'21"
    3805'03"02:53'24"
    3905'14"02:58'38"
    4005'10"03:03'48"
    4110'31"03:14'19"
    4200'01"03:14'20"
    42.403'44"03:15'43"

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    朋友動態
    Annie Teng 上傳了新日誌
    43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km
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    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
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    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
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    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
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    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
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    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
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    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
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    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
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    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h
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