7.6 km | 00:35:56 | 04:44/km日期: 2016-06-23 19:20 - 平均心率: 157 - 卡路里: 488 Cal - 總步數: 6479 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 83%
Pace: 04'26" / 04'20" / 04'33" / 04'30" / 04'23" / 04'18" / 04'30" / 04'09" / 01'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'45" (+00'26") | 1008 / 1008 | 182 / 114 |
2 | | 04'43" (+00'24") | 699 / 1708 | 181 / 116 |
3 | | 04'55" (+00'36") | 829 / 2537 | 181 / 111 |
4 | | 04'50" (+00'31") | 843 / 3380 | 183 / 112 |
5 | | 04'39" (+00'20") | 857 / 4238 | 181 / 118 |
6 | | 04'41" (+00'22") | 846 / 5084 | 180 / 118 |
7 | | 04'45" (+00'26") | 826 / 5911 | 179 / 117 |
8 | | 04'47" (+00'28") | 817 / 6728 | 174 / 119 |
9 | | 04'19" | 851 / 7579 | 180 / 127 |
10 | | 18'43" (+14'24") | 8 / 7588 | 90 / 59 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
27.69 km Mizuno Wave 18 累積 :
7.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'26" | 00:04'26" |
2 | 04'20" | 00:08'46" |
3 | 04'33" | 00:13'19" |
4 | 04'30" | 00:17'49" |
5 | 04'23" | 00:22'12" |
6 | 04'18" | 00:26'30" |
7 | 04'30" | 00:31'00" |
8 | 04'09" | 00:35'09" |
7.6 | -1'-51" | 00:35'56" |