Winson Chen 2024/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

Winson Chen 彰化
ID 304764

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恭喜完成了第 20 馬

全馬 | 03:21:09 | 04:46/km | 第20馬

2024新北市萬金石馬拉松

官方成績
日期	2024-03-17
成績	03:21:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'25")

00:22'25" (+00'01")

00:44'49"

10 km

(00:44'49")

00:22'24"

15 km

(01:07'18")

00:22'29" (+00'05")

00:45'30" (+00'41")

20 km

(01:30'19")

00:23'01" (+00'37")

25 km

(01:53'34")

00:23'15" (+00'51")

00:47'06" (+02'17")

30 km

(02:17'25")

00:23'51" (+01'27")

35 km

(02:43'20")

00:25'55" (+03'31")

00:51'38" (+06'49")

40 km

(03:09'03")

00:25'43" (+03'19")

Finish

(03:21:09)

日期: 2024-03-17 06:30 - 卡路里: 2488 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 99.1

彰化

Winson Chen

·

賽前宣言: 第一次跑萬金石👍

賽後評分: 解鎖北海岸
給 4 星

3月累積里程 : 324.47 km

UA FLOW Velociti SE白色累積 : 576.5 km

Strava 上傳 | 7 months ago

柯國偉, ChiangYu🆕♾ 和其他 10 人說推

·

李思思恭喜高速完賽

2024-03-17 19:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'25"	00:04'25"
2	04'36"	00:09'01"
3	04'31"	00:13'32"
4	04'29"	00:18'01"
5	04'24"	00:22'25"
6	04'23"	00:26'48"
7	04'31"	00:31'19"
8	04'31"	00:35'50"
9	04'28"	00:40'18"
10	04'31"	00:44'49"
11	04'23"	00:49'12"
12	04'31"	00:53'43"
13	04'27"	00:58'10"
14	04'27"	01:02'37"
15	04'41"	01:07'18"
16	04'27"	01:11'45"
17	04'41"	01:16'26"
18	04'38"	01:21'04"
19	04'34"	01:25'38"
20	04'41"	01:30'19"
21	04'37"	01:34'56"
22	04'35"	01:39'31"
23	04'41"	01:44'12"
24	04'44"	01:48'56"
25	04'38"	01:53'34"
26	04'45"	01:58'19"
27	04'50"	02:03'09"
28	04'40"	02:07'49"
29	04'49"	02:12'38"
30	04'47"	02:17'25"
31	05'14"	02:22'39"
32	04'48"	02:27'27"
33	05'56"	02:33'23"
34	04'48"	02:38'11"
35	05'09"	02:43'20"
36	05'05"	02:48'25"
37	05'05"	02:53'30"
38	05'11"	02:58'41"
39	05'15"	03:03'56"
40	05'07"	03:09'03"
41	05'00"	03:14'03"
42	04'21"	03:18'24"
42.5	05'51"	03:21'09"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

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10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

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5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

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2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

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