葉淦沅 2024/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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5.0 km | 00:42:57 | 08:34/km

日期: 2024-03-16 15:59 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 109 - 溫度: 28°C - 濕度: 57.3

Pace: 07'35" / 08'13" / 08'18" / 08'45" / 991'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'26"

(07'26")

07'28"

993 / 993

2

08'14"

(15'40")

08'14" (+00'46")

999 / 1993

3

08'18"

(23'58")

08'15" (+00'47")

1004 / 2998

4

08'53"

(32'51")

08'51" (+01'23")

1003 / 4001

5

09'55"

(42'46")

09'50" (+02'22")

1007 / 5008

3月累積里程 : 215.09 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	08'13"	00:15'48"
3	08'18"	00:24'06"
4	08'45"	00:32'51"
5.0	09'49"	00:42'46"

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