12.0 km | 01:03:49 | 05:18/km日期: 2024-03-19 04:36 - 平均心率: 168 - 卡路里: 695 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80.7
Pace: 05'37" / 05'17" / 05'12" / 05'25" / 05'23" / 05'22" / 05'28" / 05'17" / 05'15" / 05'20" / 04'56" / 04'58" / 10'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
279.31 km new balance Fuel Cell 累積 :
827.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'17" | 00:10'54" |
3 | 05'12" | 00:16'06" |
4 | 05'25" | 00:21'31" |
5 | 05'23" | 00:26'54" |
6 | 05'22" | 00:32'16" |
7 | 05'28" | 00:37'44" |
8 | 05'17" | 00:43'01" |
9 | 05'15" | 00:48'16" |
10 | 05'20" | 00:53'36" |
11 | 04'56" | 00:58'32" |
12 | 04'58" | 01:03'30" |
12.0 | 11'46" | 01:03'49" |