10.3 km | 01:20:58 | 07:52/km日期: 2024-03-17 17:03 - 平均心率: 136 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 61.3
Pace: 07'01" / 08'08" / 08'21" / 07'28" / 07'53" / 07'52" / 07'51" / 07'46" / 07'18" / 08'54" / 08'37" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 164.25 km
Strava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 08'08" | 00:15'09" |
3 | 08'21" | 00:23'30" |
4 | 07'28" | 00:30'58" |
5 | 07'53" | 00:38'51" |
6 | 07'52" | 00:46'43" |
7 | 07'51" | 00:54'34" |
8 | 07'46" | 01:02'20" |
9 | 07'18" | 01:09'38" |
10 | 08'54" | 01:18'32" |
10.3 | 08'36" | 01:20'58" |