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    Yu Tang Chen 屏東
    ID 245949
    30 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Yu Tang Chen 
    半馬 | 01:37:48 | 04:38/km | 第11半馬
    2024 林仔邊黑珍珠馬拉松
    官方成績
    日期2024-03-17
    成績01:37:48
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:38/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'21")
    		00:22'21"00:44'51"
    10 km(00:44'51")
    		00:22'30" (+00'09")
    15 km(01:07'39")
    		00:22'48" (+00'27")00:45'44" (+00'53")
    20 km(01:30'35")
    		00:22'56" (+00'35")
    Finish(01:37:48)

    日期: 2024-03-17 06:30 - 平均心率: 172 - 卡路里: 1401 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82.8
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'25"  (04'25")
    		04'25"1000 / 1000
    2
    04'29"  (08'55")
    		04'29" (+00'04")1000 / 2000
    3
    04'27"  (13'23")
    		04'27" (+00'02")1000 / 3000
    4
    04'28"  (17'51")
    		04'28" (+00'03")1000 / 4000
    5
    04'29"  (22'20")
    		04'29" (+00'04")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'26"  (26'47")
    		04'26" (+00'01")1000 / 6000
    7
    04'37"  (31'24")
    		04'37" (+00'12")1000 / 7000
    8
    04'32"  (35'57")
    		04'32" (+00'07")1000 / 8000
    9
    04'25"  (40'22")
    		04'25"1000 / 9000
    10
    04'29"  (44'51")
    		04'29" (+00'04")1000 / 10000
    11
    04'34"  (49'26")
    		04'34" (+00'09")1000 / 11000
    12
    04'32"  (53'58")
    		04'32" (+00'07")1000 / 12000
    13
    04'36"  (58'35")
    		04'36" (+00'11")1000 / 13000
    14
    04'32"  (01:03'07")
    		04'32" (+00'07")1000 / 14000
    15
    04'31"  (01:07'39")
    		04'31" (+00'06")1000 / 15000
    16
    04'36"  (01:12'15")
    		04'36" (+00'11")1000 / 16000
    17
    04'34"  (01:16'50")
    		04'34" (+00'09")1000 / 17000
    18
    04'39"  (01:21'30")
    		04'39" (+00'14")1000 / 18000
    19
    04'35"  (01:26'05")
    		04'35" (+00'10")1000 / 19000
    20
    04'29"  (01:30'35")
    		04'29" (+00'04")1000 / 20000
    21
    04'42"  (01:35'17")
    		04'42" (+00'17")1000 / 21000
    22
    02'30"  (01:37'48")
    		04'42" (+00'17")532 / 21532
    屏東
    Yu Tang Chen
    · 留言

    號稱21，確認後多500k(加量不加價），半馬確認為95分多，這幾個訓練改善後段會爆的問題，水站補給也有改善，目前的訓練方向正往對的方向。

    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 無
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區125~15265~79%
    2:M馬拉松配速區152~17179~89%
    3:T乳酸耐力區171~17789~92%
    4:A無氧耐力區177~18892~97.5%
    5:I最大耗氧區188~19397.5~100%
    最大心率為193 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 246.84 km 中橋 飛影pb3.0 累積 : 247.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
    林貞治, Yu Tang Chen 和其他 1 人說推
    · 留言
    Yu Tang Chen 號稱21，確認多500k(加量不加價），半馬確認為95分多，這幾個訓練改善後段會爆的問題，水站補給也有改善，目進的訓練方向應該是正確的，加油。
    2024-03-17 13:46 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'25"00:04'25"
    204'30"00:08'55"
    304'28"00:13'23"
    404'28"00:17'51"
    504'30"00:22'21"
    604'26"00:26'47"
    704'37"00:31'24"
    804'33"00:35'57"
    904'25"00:40'22"
    1004'29"00:44'51"
    1104'35"00:49'26"
    1204'32"00:53'58"
    1304'37"00:58'35"
    1404'32"01:03'07"
    1504'32"01:07'39"
    1604'36"01:12'15"
    1704'35"01:16'50"
    1804'40"01:21'30"
    1904'35"01:26'05"
    2004'30"01:30'35"
    2104'42"01:35'17"
    21.504'43"01:37'48"

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