7.3 km | 00:40:38 | 05:32/km日期: 2024-03-23 18:03 - 地點: 西寧國小 - 天氣: 熱 - 平均心率: 145 - 卡路里: 422 Cal - 總步數: 7128 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 79.7
Pace: 05'39" / 05'40" / 05'43" / 05'45" / 05'33" / 05'35" / 04'55" / 05'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'37" (+00'41") | 1003 / 1003 | 173 / 102 |
| 2 | | 05'40" (+00'44") | 1002 / 2005 | 176 / 99 |
| 3 | | 05'41" (+00'45") | 1000 / 3005 | 175 / 99 |
| 4 | | 05'46" (+00'50") | 1000 / 4006 | 175 / 98 |
| 5 | | 05'32" (+00'36") | 1000 / 5006 | 176 / 102 |
| 6 | | 05'39" (+00'43") | 1002 / 6009 | 169 / 104 |
| 7 | | 04'56" | 1002 / 7011 | 180 / 112 |
| 8 | | 05'05" (+00'09") | 324 / 7335 | 179 / 109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 81.71 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'40" | 00:11'19" |
| 3 | 05'43" | 00:17'02" |
| 4 | 05'45" | 00:22'47" |
| 5 | 05'33" | 00:28'20" |
| 6 | 05'35" | 00:33'55" |
| 7 | 04'55" | 00:38'50" |
| 7.3 | 05'21" | 00:40'38" |
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