懶懶樹 2016/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

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2.3 km | 00:12:23 | 05:28/km

日期: 2016-07-10 20:49 - 卡路里: 128 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 05'03" / 05'10" / 08'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'30"

(01'30")

03'46" (+00'10")

400 / 400

2

02'48"

(04'19")

07'02" (+03'26")

400 / 800

3

01'26"

(05'46")

03'36"

400 / 1200

4

02'57"

(08'43")

07'23" (+03'47")

400 / 1600

5

01'29"

(10'12")

03'42" (+00'06")

400 / 2000

6

02'10"

(12'23")

08'18" (+04'42")

261 / 2261

7月累積里程 : 2.26 km

ASICS NIMBUS 16 累積 : 595.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

ricky tseng 和張秀雲說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'10"	00:10'13"
2.3	08'16"	00:12'23"

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