13.0 km | 01:07:26 | 05:10/km日期: 2024-03-21 07:29 - 平均心率: 166 - 卡路里: 752 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78
Pace: 05'09" / 04'49" / 05'11" / 05'02" / 05'08" / 05'19" / 04'48" / 05'05" / 05'09" / 05'07" / 05'33" / 05'11" / 05'24" / 51'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
279.31 km ADIDAS ADIZERO BOSTON 12 M 累積 :
573.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 04'49" | 00:09'58" |
3 | 05'11" | 00:15'09" |
4 | 05'02" | 00:20'11" |
5 | 05'08" | 00:25'19" |
6 | 05'19" | 00:30'38" |
7 | 04'48" | 00:35'26" |
8 | 05'05" | 00:40'31" |
9 | 05'09" | 00:45'40" |
10 | 05'07" | 00:50'47" |
11 | 05'33" | 00:56'20" |
12 | 05'11" | 01:01'31" |
13 | 05'24" | 01:06'55" |
13.0 | 39'44" | 01:07'26" |