廖書柏 2016/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

廖書柏嘉義
ID 181099

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6.0 km | 00:28:57 | 04:49/km

日期: 2016-07-07 23:34 - 地點: 國家社區 - 天氣: 颱風來臨前_悶 - 卡路里: 372 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 08'47" / 05'18" / 04'58" / 04'50" / 05'07" / 04'56" / 03'20" /

基本訓練
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金虎爺後休息2星期，ITBS依舊找上門:-(

7月累積里程 : 10.10 km

美津濃 rider-19 累積 : 405.0 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

🐷照敏🐷, 黃世賢和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'47"	00:08'47"
2	05'18"	00:14'05"
3	04'58"	00:19'03"
4	04'50"	00:23'53"
5	05'07"	00:29'00"
6	04'56"	00:33'56"
6.0	06'07"	00:33'58"

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