12.2 km | 01:05:57 | 05:24/km日期: 2024-03-21 07:14 - 地點: 土綜 - 天氣: 晴 - 平均心率: 126 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 14°C - 濕度: 67.5
Pace: 05'38" / 05'27" / 05'24" / 05'22" / 05'18" / 05'23" / 05'23" / 05'25" / 05'19" / 05'22" / 05'26" / 05'23" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'17" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'23" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'24" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'19" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'22" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'25" (+00'08") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'22" (+00'05") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'34" (+00'17") | 200 / 12200 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
395.16 km 
Nike pegasus 40 turbo 累積 :
1165.3 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'27" | 00:11'05" |
| 3 | 05'24" | 00:16'29" |
| 4 | 05'22" | 00:21'51" |
| 5 | 05'18" | 00:27'09" |
| 6 | 05'23" | 00:32'32" |
| 7 | 05'23" | 00:37'55" |
| 8 | 05'25" | 00:43'20" |
| 9 | 05'19" | 00:48'39" |
| 10 | 05'22" | 00:54'01" |
| 11 | 05'26" | 00:59'27" |
| 12 | 05'23" | 01:04'50" |
| 12.2 | 05'34" | 01:05'57" |
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