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李淇斌
台北市
ID 133581
104 位追隨者
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李淇斌
43.0 km
|
05:30:22
|
07:40/km
|
第13馬
2016 台北星光馬拉松
官方成績
日期
2016-06-25
成績
05:30:22
總名次
622 / 1589
分組名次
203 / 479
平均速度
07:40/km
官方證書
李
淇斌
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'11")
00:29'11"
01:02'55"
10 km
(01:02'55")
00:33'44" (+04'33")
15 km
(01:38'07")
00:35'12" (+06'01")
01:12'38" (+09'43")
20 km
(02:15'33")
00:37'26" (+08'15")
25 km
(02:54'36")
00:39'03" (+09'52")
01:19'55" (+17'00")
30 km
(03:35'28")
00:40'52" (+11'41")
35 km
(04:20'35")
00:45'07" (+15'56")
01:29'13" (+26'18")
40 km
(05:04'41")
00:44'06" (+14'55")
Finish
(05:30:22)
日期:
2016-06-25 16:00
-
平均心率:
67
-
卡路里:
3446 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
62%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'28"
(05'28")
05'30" (+00'07")
991 / 991
2
05'28"
(10'56")
05'23"
1013 / 2005
3
05'52"
(16'48")
05'53" (+00'30")
995 / 3000
4
05'51"
(22'39")
05'48" (+00'25")
1005 / 4006
5
06'41"
(29'20")
06'34" (+01'11")
1015 / 5021
展開計圈分析
6
08'00"
(37'20")
07'50" (+02'27")
1020 / 6041
7
06'05"
(43'25")
06'04" (+00'41")
1001 / 7043
8
07'13"
(50'38")
07'11" (+01'48")
1004 / 8048
9
06'16"
(56'54")
06'13" (+00'50")
1005 / 9053
10
06'19"
(01:03'13")
06'21" (+00'58")
994 / 10048
11
08'15"
(01:11'28")
08'12" (+02'49")
1005 / 11053
12
06'20"
(01:17'48")
06'18" (+00'55")
1004 / 12057
13
06'32"
(01:24'20")
06'29" (+01'06")
1005 / 13063
14
07'45"
(01:32'05")
07'39" (+02'16")
1011 / 14074
15
06'34"
(01:38'39")
06'29" (+01'06")
1010 / 15084
16
07'04"
(01:45'43")
06'57" (+01'34")
1014 / 16099
17
08'02"
(01:53'45")
07'59" (+02'36")
1005 / 17104
18
07'50"
(02:01'35")
07'41" (+02'18")
1018 / 18122
19
06'44"
(02:08'19")
06'44" (+01'21")
999 / 19122
20
08'04"
(02:16'23")
08'03" (+02'40")
1001 / 20123
21
10'01"
(02:26'24")
10'00" (+04'37")
1000 / 21124
22
07'01"
(02:33'25")
06'59" (+01'36")
1003 / 22127
23
05'57"
(02:39'22")
05'58" (+00'35")
995 / 23123
24
07'45"
(02:47'07")
07'35" (+02'12")
1020 / 24144
25
09'05"
(02:56'12")
09'02" (+03'39")
1004 / 25149
26
08'01"
(03:04'13")
07'57" (+02'34")
1007 / 26156
27
08'54"
(03:13'07")
08'47" (+03'24")
1012 / 27169
28
07'10"
(03:20'17")
07'05" (+01'42")
1009 / 28178
29
09'01"
(03:29'18")
08'56" (+03'33")
1007 / 29186
30
07'33"
(03:36'51")
07'30" (+02'07")
1005 / 30192
31
09'45"
(03:46'36")
09'48" (+04'25")
994 / 31186
32
07'27"
(03:54'03")
07'26" (+02'03")
1000 / 32187
33
10'22"
(04:04'25")
10'20" (+04'57")
1002 / 33190
34
08'20"
(04:12'45")
08'16" (+02'53")
1007 / 34197
35
09'23"
(04:22'08")
09'20" (+03'57")
1004 / 35202
36
09'23"
(04:31'31")
09'17" (+03'54")
1009 / 36211
37
08'58"
(04:40'29")
08'52" (+03'29")
1010 / 37222
38
08'50"
(04:49'19")
08'46" (+03'23")
1006 / 38228
39
07'54"
(04:57'13")
07'48" (+02'25")
1012 / 39240
40
09'36"
(05:06'49")
09'29" (+04'06")
1010 / 40251
41
09'35"
(05:16'24")
09'34" (+04'11")
1001 / 41253
42
07'53"
(05:24'17")
07'54" (+02'31")
997 / 42250
43
06'09"
(05:30'26")
06'42" (+01'19")
917 / 43168
台北市
李
淇斌
巧遇楊有恆指揮官
·
留言
台北市
李
淇斌
開跑前
·
留言
台北市
李
淇斌
還活著回來,哥跑的態度,不是速度...
·
留言
台北市
李
淇斌
附近怎麼只有我一個人?
·
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台北市
李
淇斌
附近怎麼只有我一個人?
·
留言
台北市
李
淇斌
半馬完成,全馬再一圈
·
留言
台北市
李
淇斌
半馬完成,全馬再一圈
·
留言
台北市
李
淇斌
第2次,過橋最後一個彎道
·
留言
台北市
李
淇斌
目標在望
·
留言
台北市
李
淇斌
目標在望
·
留言
台北市
李
淇斌
目標在望
·
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台北市
李
淇斌
目標在望
·
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台北市
李
淇斌
目標在望
·
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賽前宣言:
第13馬
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
124.03 km
XT 上傳
| 8 years ago
蔡志偉
,
P.C
和其他
14
人說推
·
留言
觀看另 1 則留言
陳榮興
午安、恭喜完賽!讚
2016-06-26 12:38 ·
1
個人推
鎖螺絲
恭喜完賽!
2016-06-26 17:14 ·
1
個人推
李慈仁
水呦,恭喜漂亮完賽
2016-06-26 21:34 ·
1
個人推
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'31"
00:05'31"
2
05'25"
00:10'56"
3
05'52"
00:16'48"
4
05'48"
00:22'36"
5
06'35"
00:29'11"
6
07'54"
00:37'05"
7
06'06"
00:43'11"
8
07'11"
00:50'22"
9
06'13"
00:56'35"
10
06'20"
01:02'55"
11
08'15"
01:11'10"
12
06'18"
01:17'28"
13
06'28"
01:23'56"
14
07'40"
01:31'36"
15
06'31"
01:38'07"
16
06'56"
01:45'03"
17
08'00"
01:53'03"
18
07'34"
02:00'37"
19
06'48"
02:07'25"
20
08'08"
02:15'33"
21
07'02"
02:22'35"
22
10'07"
02:32'42"
23
05'55"
02:38'37"
24
07'09"
02:45'46"
25
08'50"
02:54'36"
26
07'40"
03:02'16"
27
09'43"
03:11'59"
28
07'01"
03:19'00"
29
08'35"
03:27'35"
30
07'53"
03:35'28"
31
09'21"
03:44'49"
32
07'53"
03:52'42"
33
10'16"
04:02'58"
34
07'53"
04:10'51"
35
09'44"
04:20'35"
36
08'54"
04:29'29"
37
09'13"
04:38'42"
38
08'28"
04:47'10"
39
08'18"
04:55'28"
40
09'13"
05:04'41"
41
08'43"
05:13'24"
42
09'06"
05:22'30"
43
06'55"
05:29'25"
42.9
-11'-17"
05:30'26"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:12:36
|
18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:49:46
|
06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:40/km
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