10.3 km | 01:02:21 | 06:01/km日期: 2024-03-20 17:44 - 地點: 溪湖高中 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 146 - 卡路里: 640 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 21°C - 濕度: 63
Pace: 06'48" / 06'20" / 06'00" / 05'41" / 06'00" / 05'59" / 05'46" / 06'16" / 05'55" / 05'43" / 05'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'20" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'16" (+00'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'55" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'42" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'20" | 351 / 10351 |
天氣涼爽舒服！到高中跑跑暖暖身！
各位跑友晚安；週三運動愉快！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
371.45 km 
噩魚 第三代 累積 :
9987.0 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'20" | 00:13'08" |
| 3 | 06'00" | 00:19'08" |
| 4 | 05'41" | 00:24'49" |
| 5 | 06'00" | 00:30'49" |
| 6 | 05'59" | 00:36'48" |
| 7 | 05'46" | 00:42'34" |
| 8 | 06'16" | 00:48'50" |
| 9 | 05'55" | 00:54'45" |
| 10 | 05'43" | 01:00'28" |
| 10.4 | 05'21" | 01:02'21" |
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