4.1 km | 00:24:42 | 06:00/km日期: 2024-04-03 19:54 - 平均心率: 155 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 02'58" / 06'32" / 05'44" / 05'16" / 07'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" (+01'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'16" (+02'00") | 115 / 4115 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
12.34 km 
NIKE WINFLO 9 累積 :
629.4 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'58" | 00:02'58" |
| 2 | 06'32" | 00:09'30" |
| 3 | 05'44" | 00:15'14" |
| 4 | 05'16" | 00:20'30" |
| 4.1 | 07'13" | 00:21'20" |
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