黃智宏 2024/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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10.2 km | 00:46:13 | 04:31/km

日期: 2024-03-22 17:26 - 總爬升: 165 m - 卡路里: 538 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 62.2

Pace: 04'42" / 04'40" / 05'13" / 05'04" / 05'07" / 04'09" / 04'07" / 04'03" / 04'13" / 04'04" / 04'10" /

苗栗

黃智宏

·

基本訓練
--
跑坡練習

3月累積里程 : 299.97 km

iPhone 上傳 | 7 months ago

Roger, 黃肇璟和其他 18 人說推

·

Mark 練山路賽平地...高手😮🤔😱👍🥳🎉🤣

2024-03-22 22:52 ·

黃肇璟足厲害的

2024-03-26 15:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	04'40"	00:09'22"
3	05'13"	00:14'35"
4	05'04"	00:19'39"
5	05'07"	00:24'46"
6	04'09"	00:28'55"
7	04'07"	00:33'02"
8	04'03"	00:37'05"
9	04'13"	00:41'18"
10	04'04"	00:45'22"
10.2	04'07"	00:46'12"

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