Sheng-Hsiang Lin 2024/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

Sheng-Hsiang Lin 台北市
ID 270793

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Sheng-Hsiang Lin

1.2 km | 00:06:16 | 05:10/km

日期: 2024-03-24 06:17 - 平均心率: 146 - 卡路里: 61 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 88.8

Pace: 05'08" / 05'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'08"

(05'08")

05'08"

1000 / 1000

2

01'07"

(06'16")

05'18" (+00'10")

212 / 1212

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 73.69 km

New Balance FuelCell RC Elite v2 累積 : 615.1 km

TCX 2.0 上傳 | 9 months ago

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
1.2	05'19"	00:06'16"

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