jason 以前跑步是為了燒脂，現在是為了\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ 2024/03/26 訓練日誌

jason 以前跑步是為了燒脂，現在是為了\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ 高雄
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25.4 km | 02:40:26 | 06:19/km

日期: 2024-03-26 14:55 - 總爬升: 131 m - 卡路里: 1757 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71.1

Pace: 08'05" / 07'35" / 07'43" / 07'04" / 07'26" / 06'41" / 07'00" / 08'25" / 06'42" / 07'36" / 07'08" / 11'52" / 01'42" / 01'08" / 02'06" / 04'14" / 02'42" / 01'29" / 01'38" / 01'38" / 02'29" / 02'29" / 02'11" / 01'42" / 09'11" / 05'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'05"

(08'05")

08'03" (+06'39")

1002 / 1002

07'35"

(15'40")

07'35" (+06'11")

999 / 2002

07'43"

(23'23")

07'41" (+06'17")

1003 / 3005

07'04"

(30'27")

07'04" (+05'40")

999 / 4004

07'26"

(37'53")

07'20" (+05'56")

1012 / 5016

展開計圈分析

高雄

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分享諸位家人，不要質疑他人為何明知故犯？
不要惋惜他人為何執迷不悟？

你要相信，人各有因緣；
自己不想醒悟，他人無法渡化。

世界上無法言述的遺憾
藏在眼淚裡
落在歲月裡
輸在倔強裡
然後
消失在人海裡

家人們盡量快樂
然後一定善良
如果活得足夠長
終將看到命運把因果兌現
心很貴，一定要裝最美的東西。
時間很貴，一定要做有價值的事。
餘生很貴，一定要讓自己健康幸福。共勉之彼此加油。

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3月累積里程 : 227.34 km

Android - samsung SM-N960F 上傳 | 7 months ago

峰說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
2	07'35"	00:15'40"
3	07'43"	00:23'23"
4	07'04"	00:30'27"
5	07'26"	00:37'53"
6	06'41"	00:44'34"
7	07'00"	00:51'34"
8	08'25"	00:59'59"
9	06'42"	01:06'41"
10	07'36"	01:14'17"
11	07'08"	01:21'25"
12	11'52"	01:33'17"
13	01'42"	01:34'59"
14	01'08"	01:36'07"
15	02'06"	01:38'13"
16	04'14"	01:42'27"
17	02'42"	01:45'09"
18	01'29"	01:46'38"
19	01'38"	01:48'16"
20	01'38"	01:49'54"
21	02'29"	01:52'23"
22	02'29"	01:54'52"
23	02'11"	01:57'03"
24	01'42"	01:58'45"
25	09'11"	02:07'56"
25.4	05'32"	02:09'54"