10.4 km | 01:00:00 | 05:45/km日期: 2024-03-25 05:16 - 總爬升: 227 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 666 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 89
Pace: 05'51" / 05'48" / 05'52" / 06'33" / 07'12" / 06'37" / 06'02" / 04'41" / 04'58" / 04'36" / 04'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+01'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+01'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'32" (+01'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'12" (+02'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'36" (+02'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'02" (+01'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'41" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'57" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'36" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'29" | 411 / 10411 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 223.89 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'48" | 00:11'39" |
| 3 | 05'52" | 00:17'31" |
| 4 | 06'33" | 00:24'04" |
| 5 | 07'12" | 00:31'16" |
| 6 | 06'37" | 00:37'53" |
| 7 | 06'02" | 00:43'55" |
| 8 | 04'41" | 00:48'36" |
| 9 | 04'58" | 00:53'34" |
| 10 | 04'36" | 00:58'10" |
| 10.4 | 04'29" | 01:00'01" |
展開計圈分析
留言 
