7.0 km | 00:46:26 | 06:37/km日期: 2016-06-29 19:37 - 平均心率: 161 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 32°C - 濕度: 65%
Pace: 07'24" / 07'37" / 06'58" / 06'57" / 06'32" / 06'02" / 06'00" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+01'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'36" (+02'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'58" (+01'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'39" (+01'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'11" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'01" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'33" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'44" (+00'11") | 2 / 7002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
| 最大心率為217 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
99.57 km 
MIZUNO Wave Spacer DYNA 黑 累積 :
677.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 07'37" | 00:15'01" |
| 3 | 06'58" | 00:21'59" |
| 4 | 06'57" | 00:28'56" |
| 5 | 06'32" | 00:35'28" |
| 6 | 06'02" | 00:41'30" |
| 7 | 06'00" | 00:47'30" |
| 7.0 | 06'17" | 00:47'31" |
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