9.6 km | 01:07:32 | 07:02/km日期: 2024-03-24 08:58 - 平均心率: 165 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 161 - 溫度: 25°C - 濕度: 69.4
Pace: 06'09" / 06'30" / 07'43" / 07'55" / 08'54" / 07'15" / 06'09" / 06'38" / 06'09" / 06'56" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
63.38 km ASICS METASPEED2 累積 :
72.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'30" | 00:12'39" |
3 | 07'43" | 00:20'22" |
4 | 07'55" | 00:28'17" |
5 | 08'54" | 00:37'11" |
6 | 07'15" | 00:44'26" |
7 | 06'09" | 00:50'35" |
8 | 06'38" | 00:57'13" |
9 | 06'09" | 01:03'22" |
9.6 | 06'54" | 01:07'32" |