4.9 km | 00:41:26 | 08:31/km日期: 2024-03-23 06:06 - 總爬升: 149 m - 地點: 十八尖山 - 平均心率: 132 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 19°C - 濕度: 83.9
Pace: 06'13" / 10'36" / 12'13" / 14'29" / 13'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'38" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'39" (+05'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'26" (+06'14") | 860 / 4860 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
194.72 km 
ASICS Novablast 3 累積 :
863.0 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 10'36" | 00:16'49" |
| 3 | 12'13" | 00:29'02" |
| 4 | 14'29" | 00:43'31" |
| 4.9 | 13'06" | 00:54'48" |
留言 
