王志偉 2016/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

王志偉基隆
ID 87064

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5.0 km | 00:24:44 | 04:56/km

日期: 2016-07-01 18:54 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 33°C - 濕度: 68%

Pace: 05'04" / 05'02" / 04'51" / 04'50" / 04'54" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

05'04" (+00'14")

1000 / 1000

2

05'01"

(10'06")

05'01" (+00'11")

1000 / 2000

3

04'50"

(14'57")

04'50"

1000 / 3000

4

04'50"

(19'47")

04'50"

1000 / 4000

5

04'54"

(24'41")

04'54" (+00'04")

1000 / 5000

6

00'02"

(24'44")

03'52"

11 / 5011

7月累積里程 : 18.54 km

TCX 上傳 | 8 years ago

徐智謀, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'02"	00:10'06"
3	04'51"	00:14'57"
4	04'50"	00:19'47"
5	04'54"	00:24'41"
5.0	04'26"	00:24'44"

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