629806_Ethan Chan_TFC 2024/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

629806_Ethan Chan_TFC 桃園
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629806_Ethan Chan_TFC

1.3 km | 00:06:24 | 04:55/km

日期: 2024-03-29 19:34 - 平均心率: 126 - 卡路里: 69 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 68.9

Pace: 04'54" / 05'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'54"

(04'54")

04'54"

1000 / 1000

2

01'30"

(06'24")

05'01" (+00'07")

300 / 1300

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 252.01 km

New Balance Fuelcell Rebel V4 累積 : 643.7 km

TCX 2.0 上傳 | 7 months ago

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
1.3	05'03"	00:06'25"

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