5.5 km | 00:42:19 | 07:38/km日期: 2024-03-30 17:01 - 平均心率: 135 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 69.9
Pace: 07'58" / 07'27" / 07'27" / 07'36" / 07'35" / 07'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'57" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'27" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'26" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'36" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'34" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'54" (+00'28") | 542 / 5542 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
57.44 km ![](images/shoe.png)
Brooks ghost 15 累積 :
692.0 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 07'27" | 00:15'25" |
3 | 07'27" | 00:22'52" |
4 | 07'36" | 00:30'28" |
5 | 07'35" | 00:38'03" |
5.5 | 07'53" | 00:42'20" |