3.0 km | 00:17:03 | 05:37/km日期: 2024-03-30 16:54 - 平均心率: 157 - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 74.3
Pace: 06'07" / 05'31" / 05'15" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+01'41") | 200 / 200 |
| 2 | | 06'08" (+01'14") | 200 / 400 |
| 3 | | 06'05" (+01'11") | 200 / 600 |
| 4 | | 06'02" (+01'08") | 200 / 800 |
| 5 | | 05'45" (+00'51") | 200 / 1000 |
| 6 | | 05'43" (+00'49") | 200 / 1200 |
| 7 | | 05'30" (+00'36") | 200 / 1400 |
| 8 | | 05'13" (+00'19") | 200 / 1599 |
| 9 | | 05'35" (+00'41") | 200 / 1799 |
| 10 | | 05'33" (+00'39") | 200 / 1999 |
| 11 | | 05'32" (+00'38") | 200 / 2199 |
| 12 | | 04'54" | 200 / 2400 |
| 13 | | 05'16" (+00'22") | 200 / 2600 |
| 14 | | 05'16" (+00'22") | 200 / 2800 |
| 15 | | 05'11" (+00'17") | 200 / 3000 |
| 16 | | 06'00" (+01'06") | 30 / 3030 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
41.28 km 
母子鱷魚 y拖三代白 260/40 累積 :
278.1 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'31" | 00:11'38" |
| 3 | 05'15" | 00:16'53" |
| 3.0 | 06'06" | 00:17'04" |
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