速力多之狼 2024/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

速力多之狼高雄
ID 103014

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速力多之狼

16.9 km | 02:57:31 | 10:32/km

日期: 2024-04-04 20:39 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77.2

Pace: 09'49" / 07'56" / 08'25" / 08'31" / 09'05" / 11'21" / 10'03" / 10'37" / 09'48" / 09'55" / 10'08" / 09'49" / 10'01" / 13'53" / 13'31" / 13'18" / 13'37" /

基本訓練

4月累積里程 : 62.24 km

iPhone 上傳 | 7 months ago

陳明宏說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'49"	00:09'49"
2	07'56"	00:17'45"
3	08'25"	00:26'10"
4	08'31"	00:34'41"
5	09'05"	00:43'46"
6	11'21"	00:55'07"
7	10'03"	01:05'10"
8	10'37"	01:15'47"
9	09'48"	01:25'35"
10	09'55"	01:35'30"
11	10'08"	01:45'38"
12	09'49"	01:55'27"
13	10'01"	02:05'28"
14	13'53"	02:19'21"
15	13'31"	02:32'52"
16	13'18"	02:46'10"
16.9	12'56"	02:57'45"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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