11.8 km | 03:37:33 | 18:25/km日期: 2024-04-01 06:03 - 總爬升: 207 m - 平均心率: 94 - 卡路里: 556 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 20°C - 濕度: 87.8
Pace: 48'00" / 17'16" / 24'46" / 13'12" / 19'20" / 16'10" / 115'47" / 19'29" / 112'38" / 60'25" / 211'31" / 212'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 22'11" (+09'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 17'14" (+04'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'23" (+04'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'27" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 24'05" (+11'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'36" (+01'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 15'20" (+02'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'51" (+02'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 25'15" (+12'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 12'40" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 19'18" (+06'38") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 26'09" (+13'29") | 807 / 11807 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 326.42 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 48'00" | 00:48'00" |
| 2 | 17'16" | 01:05'16" |
| 3 | 24'46" | 01:30'02" |
| 4 | 13'12" | 01:43'14" |
| 5 | 19'20" | 02:02'34" |
| 6 | 16'10" | 02:18'44" |
| 7 | 115'47" | 04:14'31" |
| 8 | 19'29" | 04:34'00" |
| 9 | 112'38" | 06:26'38" |
| 10 | 60'25" | 07:27'03" |
| 11 | 211'31" | 10:58'34" |
| 11.8 | 212'25" | 13:50'11" |
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