6.5 km | 00:36:52 | 05:41/km日期: 2024-03-31 07:50 - 總爬升: 102 m - 地點: 永和山水庫 - 平均心率: 149 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 91.2
Pace: 05'33" / 05'26" / 06'13" / 05'34" / 06'32" / 05'13" / 04'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'13" (+01'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'31" (+01'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'12" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'57" | 478 / 6478 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
213.84 km 
Hoka one one Clifton 9 累積 :
1017.2 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'26" | 00:10'59" |
| 3 | 06'13" | 00:17'12" |
| 4 | 05'34" | 00:22'46" |
| 5 | 06'32" | 00:29'18" |
| 6 | 05'13" | 00:34'31" |
| 6.5 | 04'58" | 00:36'54" |
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