10.4 km | 01:13:00 | 07:01/km日期: 2024-04-04 19:31 - 總爬升: 155 m - 地點: 中興大學 - 平均心率: 152 - 卡路里: 664 Cal - 總步數: 12652 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 82.5
Pace: 07'03" / 07'11" / 06'51" / 07'04" / 06'55" / 06'50" / 06'56" / 06'40" / 07'00" / 06'36" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'10" (+00'26") | 1000 / 1000 | 165 / 84 |
| 2 | | 07'14" (+00'30") | 1002 / 2002 | 168 / 81 |
| 3 | | 07'01" (+00'17") | 1000 / 3003 | 169 / 84 |
| 4 | | 07'10" (+00'26") | 1000 / 4004 | 170 / 81 |
| 5 | | 07'04" (+00'20") | 1001 / 5006 | 173 / 81 |
| 6 | | 06'56" (+00'12") | 1002 / 6008 | 175 / 81 |
| 7 | | 06'58" (+00'14") | 1000 / 7009 | 174 / 82 |
| 8 | | 06'59" (+00'15") | 1001 / 8010 | 176 / 81 |
| 9 | | 06'58" (+00'14") | 1002 / 9013 | 177 / 80 |
| 10 | | 06'44" | 1001 / 10014 | 179 / 82 |
| 11 | | 06'43" | 379 / 10394 | 180 / 82 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
62.49 km 
迪卡儂 KIPRUN KD500 累積 :
628.7 kmMW Watch 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 07'11" | 00:14'14" |
| 3 | 06'51" | 00:21'05" |
| 4 | 07'04" | 00:28'09" |
| 5 | 06'55" | 00:35'04" |
| 6 | 06'50" | 00:41'54" |
| 7 | 06'56" | 00:48'50" |
| 8 | 06'40" | 00:55'30" |
| 9 | 07'00" | 01:02'30" |
| 10 | 06'36" | 01:09'06" |
| 10.4 | 09'52" | 01:13'00" |
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