能自由的跑著就是幸福≈ 2016/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

能自由的跑著就是幸福≈ 台南
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能自由的跑著就是幸福≈

5.0 km | 00:29:17 | 05:50/km

日期: 2016-07-07 17:24 - 地點: 甜甜圈 - 卡路里: 195 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 33°C - 濕度: 60%

Pace: 05'56" / 05'39" / 05'38" / 05'45" / 06'13" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'53" (+00'15")

1000 / 1000

2

05'39"

(11'32")

05'39" (+00'01")

1000 / 2000

3

05'38"

(17'10")

05'38"

1000 / 3000

4

05'44"

(22'55")

05'44" (+00'06")

1000 / 4000

5

06'12"

(29'07")

06'12" (+00'34")

1000 / 5000

6

00'08"

(29'16")

08'04" (+02'26")

18 / 5018

強颱來襲大家要小心喔！

7月累積里程 : 106.04 km

TCX 上傳 | 8 years ago

許景裕, sunway 和其他 120 人說推

·

觀看另 16 則留言

李同湖早安愉快

2016-07-11 07:45 ·

1 個人推

陶小雨 candy姐姐午安，周一愉快

2016-07-11 12:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'39"	00:11'35"
3	05'38"	00:17'13"
4	05'45"	00:22'58"
5	06'13"	00:29'11"
5.0	10'07"	00:29'22"

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