7.6 km | 01:07:08 | 08:50/km日期: 2024-04-11 19:42 - 平均心率: 130 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 72.8
Pace: 07'49" / 07'20" / 07'07" / 07'03" / 06'57" / 10'40" / 12'43" / 12'44" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
254.45 km ![](images/medal_1.png)
Strava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 07'20" | 00:15'09" |
3 | 07'07" | 00:22'16" |
4 | 07'03" | 00:29'19" |
5 | 06'57" | 00:36'16" |
6 | 10'40" | 00:46'56" |
7 | 12'43" | 00:59'39" |
7.6 | 12'44" | 01:07'08" |