林文晴-RUN希望 2024/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

林文晴-RUN希望宜蘭
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林文晴-RUN希望

2.7 km | 01:12:32 | 26:51/km

日期: 2024-04-14 11:58 - 平均心率: 78 - 踏頻: 52 - 卡路里: 126 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 68.7

Pace: 30'53" / 30'06" / 16'17" /

宜蘭

林文晴-RUN希望

·

檜意森活村

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 147.51 km

母子鱷魚阿拖2 累積 : 521.5 km

TCX 2.0 上傳 | 7 months ago

光明RUN-511, 楊富傑和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	30'53"	00:30'53"
2	30'06"	01:00'59"
2.7	16'55"	01:12'23"

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