10.3 km | 00:55:32 | 05:22/km日期: 2024-04-09 05:38 - 平均心率: 152 - 卡路里: 557 Cal - 總步數: 9742 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 95.1
Pace: 07'00" / 05'03" / 05'00" / 05'31" / 04'58" / 05'28" / 05'25" / 04'57" / 05'07" / 04'29" / 07'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'59" (+02'30") | 1000 / 1000 | 159 / 89 |
| 2 | | 05'01" (+00'32") | 1003 / 2004 | 179 / 110 |
| 3 | | 05'00" (+00'31") | 1000 / 3004 | 179 / 111 |
| 4 | | 05'31" (+01'02") | 1000 / 4004 | 174 / 103 |
| 5 | | 04'58" (+00'29") | 1001 / 5006 | 179 / 112 |
| 6 | | 05'29" (+01'00") | 1002 / 6008 | 175 / 103 |
| 7 | | 05'23" (+00'54") | 1000 / 7009 | 175 / 105 |
| 8 | | 04'57" (+00'28") | 1001 / 8010 | 180 / 111 |
| 9 | | 05'05" (+00'36") | 1001 / 9012 | 180 / 108 |
| 10 | | 04'29" | 1000 / 10012 | 185 / 119 |
| 11 | | 07'50" (+03'21") | 318 / 10331 | 156 / 81 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 271.26 km
MW Watch 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 05'03" | 00:12'03" |
| 3 | 05'00" | 00:17'03" |
| 4 | 05'31" | 00:22'34" |
| 5 | 04'58" | 00:27'32" |
| 6 | 05'28" | 00:33'00" |
| 7 | 05'25" | 00:38'25" |
| 8 | 04'57" | 00:43'22" |
| 9 | 05'07" | 00:48'29" |
| 10 | 04'29" | 00:52'58" |
| 10.3 | 07'44" | 00:55'32" |
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