5.3 km | 00:33:11 | 06:17/km日期: 2024-04-17 17:49 - 平均心率: 149 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 66
Pace: 06'31" / 06'21" / 06'14" / 06'17" / 06'09" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'13" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'17" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'06" | 272 / 5272 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
66.72 km ASICS gel-nimbus 22 累積 :
546.8 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'21" | 00:12'52" |
3 | 06'14" | 00:19'06" |
4 | 06'17" | 00:25'23" |
5 | 06'09" | 00:31'32" |
5.3 | 06'07" | 00:33'12" |