秋の季節 2016/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

秋の季節新北市
ID 59240

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3.0 km | 00:18:50 | 06:12/km

日期: 2016-07-10 18:52 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 毛毛細雨藏我心 - 卡路里: 164 Cal - 總步數: 3438 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 56%

Pace: 06'08" / 06'11" / 06'13" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'08"

(06'08")

06'07"

1000 / 1000

183 / 88

2

06'11"

(12'19")

06'08" (+00'01")

1007 / 2008

184 / 88

3

06'18"

(18'37")

06'13" (+00'06")

1012 / 3020

180 / 89

4

00'13"

(18'50")

05'58"

36 / 3056

156 / 106

復健Class-I....
休息了一星期,想說看看有沒有恢復~
結果還是..復原未完成~
外頭下雨.....心也在下雨了~

7月累積里程 : 35.38 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

吳念祖, 雪人和其他 66 人說推

·

觀看另 24 則留言

Miffy 噓～～～現在不要說炸彈這2字...很敏感

2016-07-13 23:11 ·

1 個人推

薛武忠難不成您擔心見光屎= =a

2016-07-13 23:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'11"	00:12'19"
3	06'13"	00:18'32"
3.0	08'15"	00:18'50"

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