7.9 km | 00:47:27 | 05:59/km日期: 2016-07-09 18:43 - 平均心率: 155 - 卡路里: 710 Cal - 總步數: 2897 - 平均步頻: 61 - 平均步幅: 273 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 85%
Pace: 05'35" / 05'27" / 06'38" / 06'18" / 06'32" / 05'05" / 06'06" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'02" (+01'20") | 1074 / 1074 | 164 / 100 |
2 | | 05'03" (+00'21") | 1200 / 2275 | 177 / 111 |
3 | | 20'34" (+15'52") | 97 / 2372 | 46 / 104 |
4 | | 04'58" (+00'16") | 1201 / 3574 | 0 / 0 |
5 | | 17'56" (+13'14") | 111 / 3685 | 52 / 107 |
6 | | 05'01" (+00'19") | 1203 / 4888 | 0 / 0 |
7 | | 18'41" (+13'59") | 107 / 4995 | 42 / 127 |
8 | | 05'01" (+00'19") | 1200 / 6196 | 0 / 0 |
9 | | 15'50" (+11'08") | 126 / 6322 | 71 / 88 |
10 | | 04'42" | 1201 / 7524 | 0 / 0 |
11 | | 14'41" (+09'59") | 136 / 7660 | 62 / 109 |
12 | | 04'22" | 259 / 7919 | 181 / 125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 55.41 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'27" | 00:11'02" |
3 | 06'38" | 00:17'40" |
4 | 06'18" | 00:23'58" |
5 | 06'32" | 00:30'30" |
6 | 05'05" | 00:35'35" |
7 | 06'06" | 00:41'41" |
7.9 | 06'15" | 00:47'27" |