10.2 km | 00:59:54 | 05:53/km日期: 2024-04-19 18:00 - 平均心率: 145 - 卡路里: 587 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 28°C - 濕度: 62
Pace: 05'34" / 05'47" / 06'10" / 05'29" / 05'29" / 05'46" / 05'48" / 06'43" / 05'58" / 06'03" / 06'31" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 363.99 km
Strava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'47" | 00:11'21" |
3 | 06'10" | 00:17'31" |
4 | 05'29" | 00:23'00" |
5 | 05'29" | 00:28'29" |
6 | 05'46" | 00:34'15" |
7 | 05'48" | 00:40'03" |
8 | 06'43" | 00:46'46" |
9 | 05'58" | 00:52'44" |
10 | 06'03" | 00:58'47" |
10.2 | 06'31" | 00:59'54" |