MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
楊士弘
台南
ID 207035
101 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
楊士弘
7.2 km
|
00:41:42
|
05:49/km
日期:
2024-04-20 09:04
-
平均心率:
127
-
卡路里:
288 Cal
-
平均步頻:
186
Pace: 06'09" / 05'51" / 05'49" / 05'47" / 05'48" / 05'42" / 05'44" / 05'39" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'08"
(06'08")
06'08" (+00'26")
1000 / 1000
2
05'51"
(12'00")
05'51" (+00'09")
1000 / 2000
3
05'48"
(17'48")
05'48" (+00'06")
1000 / 3000
4
05'47"
(23'36")
05'47" (+00'05")
1000 / 4000
5
05'47"
(29'23")
05'47" (+00'05")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'42"
(35'06")
05'42"
1000 / 6000
7
05'43"
(40'50")
05'43" (+00'01")
1000 / 7000
8
00'52"
(41'42")
05'39"
153 / 7153
台南
楊
士弘
·
留言
台南
楊
士弘
·
留言
週末吃個拉麵~開心!By台南五黑家
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
235.33 km
adidas Adizero boston 11(2) 累積 :
1382.3 km
TCX 2.0 上傳
| 10 months ago
黃肇璟
,
肖仔小康
和其他
37
人說推
·
留言
觀看另 20 則留言
陳沆圳
早安~晨跑運動舒心😁
2024-04-20 09:57 ·
1
個人推
💕💪徐曉凌 💕💪
跑跑愉快 😀😀
2024-04-20 10:04 ·
1
個人推
陳知言
一早的美食😋😋😋
週末也精實的運動👏💪👍🍀
2024-04-20 10:36 ·
1
個人推
沈麗鳳
不客氣~視吃視吃啦~😋😋😋
2024-04-20 11:23 ·
1
個人推
Ruifang Chen
午安~晨運愉快🤗
2024-04-20 12:03 ·
1
個人推
陳麗紅
午安😄週末運動舒暢🥹👏👍營養滿分😋👍
2024-04-20 12:32 ·
1
個人推
蔡小岩
週六午安~有運動,又有營養補充,身體健康沒煩惱👍👏
2024-04-20 12:56 ·
1
個人推
Nini Chen
士弘午安-晨跑愉快
喔~蔥花好多😍串燒看起來很大塊👍
2024-04-20 13:16 ·
1
個人推
冠毅
午安,運動愉快👍
2024-04-20 14:44 ·
1
個人推
T.H. Chang
午安,運動後用餐愉快!看來今天有睡飽再去跑步😆
2024-04-20 14:53 ·
1
個人推
台南德哥
2024-04-20 16:03 ·
1
個人推
楊志民
週末愉快👍
2024-04-20 17:48 ·
2
個人推
順彰
晚安 週末耐熱跑步愉快😃
2024-04-20 18:33 ·
2
個人推
오빠
我只有看到拉麵你確定有跑步🤪🤪🤪🤪🤪🤪👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
2024-04-20 19:13 ·
2
個人推
意文
士弘寶寶晚安
這間如何呀
2024-04-20 21:24 ·
1
個人推
王裕政
意文:可以來台南吃看看啊!
2024-04-20 22:21 ·
2
個人推
郭致銘
晚安💤週末晨間飆速揮汗愉快,拉麵看起來很不錯😍
2024-04-20 22:40 ·
1
個人推
顏琮益
早安!週末跑步愉快👍👏
2024-04-21 03:41 ·
1
個人推
周廣華
很棒的美食
2024-04-21 10:11 ·
2
個人推
Kiki
美食😍換我視吃😎
2024-04-21 13:32 ·
2
個人推
林全宏
美食喔
2024-04-21 18:45 ·
1
個人推
黃肇璟
高手無誤
2024-04-29 22:53 ·
1
個人推
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'09"
00:06'09"
2
05'51"
00:12'00"
3
05'49"
00:17'49"
4
05'47"
00:23'36"
5
05'48"
00:29'24"
6
05'42"
00:35'06"
7
05'44"
00:40'50"
7.2
05'38"
00:41'42"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
Annie Teng
上傳了新日誌
18.8 km
|
03:01:26
|
09:39/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :