Andy旭岑 2024/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

Andy旭岑基隆
ID 722890

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1.3 km | 00:08:42 | 06:32/km

日期: 2024-04-26 19:26 - 平均心率: 125 - 卡路里: 66 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 69.3

Pace: 06'40" / 06'09" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 88.03 km

美津濃 WAVE REBELLION SONIC 累積 : 138.4 km

Strava 上傳 | 8 months ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
1.3	06'10"	00:08'42"

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