7.2 km | 00:53:34 | 07:29/km日期: 2024-04-23 07:11 - 總爬升: 226 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 88.9
Pace: 07'23" / 07'13" / 07'07" / 07'59" / 07'34" / 07'49" / 07'59" / 07'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'12" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'07" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'58" (+00'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'34" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'49" (+00'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'18" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'53" (+00'46") | 148 / 7148 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
155.47 km 
saucony triumph 20 累積 :
418.5 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 07'13" | 00:14'36" |
| 3 | 07'07" | 00:21'43" |
| 4 | 07'59" | 00:29'42" |
| 5 | 07'34" | 00:37'16" |
| 6 | 07'49" | 00:45'05" |
| 7 | 07'59" | 00:53'04" |
| 7.1 | 07'58" | 00:54'15" |
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