10.1 km | 00:52:20 | 05:10/km日期: 2024-04-22 20:00 - 地點: 食品路甜甜圈 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 159 - 卡路里: 538 Cal
Pace: 05'59" / 05'14" / 04'57" / 04'59" / 05'05" / 05'03" / 05'02" / 05'23" / 05'01" / 04'55" / 05'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
50.91 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚氣墊拖鞋 超跑Y拖3代進階款 黑(39) 累積 :
1802.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'14" | 00:11'13" |
3 | 04'57" | 00:16'10" |
4 | 04'59" | 00:21'09" |
5 | 05'05" | 00:26'14" |
6 | 05'03" | 00:31'17" |
7 | 05'02" | 00:36'19" |
8 | 05'23" | 00:41'42" |
9 | 05'01" | 00:46'43" |
10 | 04'55" | 00:51'38" |
10.1 | 05'29" | 00:52'20" |