6.9 km | 00:40:58 | 05:56/km日期: 2024-04-28 15:36 - 平均心率: 151 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 61.8
Pace: 05'48" / 05'44" / 05'50" / 05'40" / 06'03" / 06'44" / 00'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'02" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'43" (+01'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'46" (+00'06") | 894 / 6894 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
112.43 km ![](images/medal_1.png)
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'44" | 00:11'32" |
3 | 05'50" | 00:17'22" |
4 | 05'40" | 00:23'02" |
5 | 06'03" | 00:29'05" |
6 | 06'44" | 00:35'49" |
6.9 | 00'01" | 00:35'50" |