7.0 km | 01:02:18 | 08:54/km日期: 2024-04-28 14:24 - 平均心率: 112 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 29°C - 濕度: 61.8
Pace: 08'30" / 08'12" / 08'34" / 08'49" / 11'02" / 09'06" / 09'46" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'30" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'11" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'34" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'49" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'20" (+01'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'05" (+00'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'46" (+01'35") | 1000 / 7000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
82.25 km ASICS GT2000 累積 :
1341.2 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'30" | 00:08'30" |
2 | 08'12" | 00:16'42" |
3 | 08'34" | 00:25'16" |
4 | 08'49" | 00:34'05" |
5 | 11'02" | 00:45'07" |
6 | 09'06" | 00:54'13" |
7 | 09'46" | 01:03'59" |
7.0 | 05'13" | 01:04'00" |