10.1 km | 01:01:42 | 06:06/km日期: 2024-04-30 20:52 - 總爬升: 562 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 69.5
Pace: 06'22" / 06'02" / 05'55" / 05'47" / 05'38" / 05'47" / 05'40" / 05'58" / 06'49" / 07'02" / 06'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'40" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'57" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'48" (+01'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'02" (+01'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'47" (+01'09") | 103 / 10103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
139.81 km 
Nike Zoom Winflo 6 累積 :
2467.8 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'02" | 00:12'24" |
| 3 | 05'55" | 00:18'19" |
| 4 | 05'47" | 00:24'06" |
| 5 | 05'38" | 00:29'44" |
| 6 | 05'47" | 00:35'31" |
| 7 | 05'40" | 00:41'11" |
| 8 | 05'58" | 00:47'09" |
| 9 | 06'49" | 00:53'58" |
| 10 | 07'02" | 01:01'00" |
| 10.1 | 06'46" | 01:01'42" |
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