11.4 km | 01:00:22 | 05:17/km日期: 2024-04-30 09:59 - 天氣: 炎熱 - 平均心率: 157 - 卡路里: 564 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79.2
Pace: 04'37" / 05'01" / 05'32" / 05'17" / 05'04" / 05'25" / 05'10" / 05'27" / 05'24" / 05'32" / 05'16" / 06'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
202.17 km Mizuno Wave Rider 24 累積 :
657.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'37" | 00:04'37" |
2 | 05'01" | 00:09'38" |
3 | 05'32" | 00:15'10" |
4 | 05'17" | 00:20'27" |
5 | 05'04" | 00:25'31" |
6 | 05'25" | 00:30'56" |
7 | 05'10" | 00:36'06" |
8 | 05'27" | 00:41'33" |
9 | 05'24" | 00:46'57" |
10 | 05'32" | 00:52'29" |
11 | 05'16" | 00:57'45" |
11.4 | 06'44" | 01:00'22" |