shuyin 2012/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

shuyin 台南
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6.9 km | 00:41:37 | 06:03/km

日期: 2012-08-24 09:16 - 總爬升: 474 m - 地點: 美國亞歷桑那Sedona - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 346 Cal

Pace: 06'27" / 06'33" / 06'34" / 05'06" / 05'20" / 06'15" / 06'08" /

休息了幾個月，今天又開始跑了，跑步的感覺真好。今天跑了15分鐘就開始下雨，本來還在掙扎要回頭了還是要繼續，後來想到如果出去參加路跑也有可能會下雨，在雨天跑步就當是練習的一環吧！雨越下越大，全身都溼透了，但是真的好舒服啊！今天是開心的一天^^

8月累積里程 : 49.25 km

MIZUNO WAVE IDATEN 2 GR 累積 : 1575.8 km

M1 上傳 | 12 years ago

王碩襦, ronnie 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'33"	00:13'00"
3	06'34"	00:19'34"
4	05'06"	00:24'40"
5	05'20"	00:30'00"
6	06'15"	00:36'15"
6.9	06'08"	00:41'37"

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成績 : 01:07:05

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