10.3 km | 01:03:17 | 06:09/km日期: 2024-04-17 18:55 - 總爬升: 194 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 83.4
Pace: 08'00" / 05'32" / 06'24" / 07'00" / 06'26" / 06'51" / 05'37" / 05'16" / 05'19" / 05'28" / 05'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'59" (+02'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" (+01'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'00" (+01'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" (+01'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'50" (+01'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'15" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'19" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'27" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'09" | 273 / 10273 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
176.78 km 
美津濃 wave rider 26 累積 :
1324.3 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'00" | 00:08'00" |
| 2 | 05'32" | 00:13'32" |
| 3 | 06'24" | 00:19'56" |
| 4 | 07'00" | 00:26'56" |
| 5 | 06'26" | 00:33'22" |
| 6 | 06'51" | 00:40'13" |
| 7 | 05'37" | 00:45'50" |
| 8 | 05'16" | 00:51'06" |
| 9 | 05'19" | 00:56'25" |
| 10 | 05'28" | 01:01'53" |
| 10.3 | 05'10" | 01:03'18" |
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